训练中的沈伍呷 （前）。

　　训练破皮 家常便饭

　　“对于突然成为‘网红’，我感到很意外。其实，训练中磨破皮，对于我们消防兵来说，就是家常便饭。”阿呷笑着说。事实上，那天7公里负重长跑训练，不少队友都不同程度存在磨破皮的情况。

　　从4月份开始，培训基地中队消防官兵就开始夏季大练兵。原先体重85公斤的阿呷，经过1个多月的训练，不仅体重减少了5公斤，而且皮肤变得更黑。

　　“当天5时30分起床，出操半小时，绕操场跑3公里；8时30分，早饭后进行徒手爬绳训练，利用手脚配合爬到15米的地方，每人爬6次~7次。”阿呷告诉记者，另外上午还要进行非常考验意志的400米物资疏散操训练。

　　跑400米既需要速度又需要耐力，是所有径赛项目中最难跑的，就算是专业运动员，在冲过终点后都往往会筋疲力尽倒在地上。

　　消防官兵400米物资疏散操训练比徒手跑可难多了：手提2个（每个16公斤重）泡沫桶跑100米，再扛着煤气罐跑100米，接着扛60公斤重的假人跑50米，最后徒手50米冲刺。沈伍呷的成绩稳定在1分35秒左右。

　　而这些，仅仅是上午的训练量。下午，要进行7公里长跑训练。“发现自己的爆发力还不是很好，我就有意识地加强腿部训练，晚上还会到基地健身房进行腰部、腿部等力量训练。”阿呷说。

　　网友点赞 前行动力

　　“成为‘网红’后，生活有没有发生什么改变？”记者问阿呷。

　　“有改变的是，自己被更多人关注了。”阿呷说，“不过，不管有没有被更多人关注，平常怎么样训练还是怎么样训练。”

　　阿呷的父母均在家务农，生活条件一般。作为家中长子，懂事的他每月都会从领到的津贴中，拿出2000元汇给家里，支持2个妹妹念书。

　　那几天，家里得知他成为“网红”后，给他打来了电话。

　　“父亲告诉我要淡定，保持平常心，不要因为有点小名气就忽略了该做的事情。家人更多的是关心我的健康。”阿呷说。

　　阿呷告诉记者，10年前汶川地震时，他还在念小学5年级，那阵子老家每天余震不断，持续了两三个月。学校附近驻扎一支消防部队，他看到消防官兵在人们遇到困难和危险时挺身而出，非常感动。从那时起，他就暗下决心，长大后要成为消防员。

　　“我很自豪我是一名消防兵，我很喜欢现在的这份职业。作为一名消防员，平时苦一点、累一点，危急关头才能更好地保护人民群众的生命和财产安全。”阿呷说。

　　“‘网红’不是我想要的，不过成为了‘网红’，会激励自己不断前行。”沈伍呷坚定地告诉记者，他和身边的千百名消防员一样，会用青春和汗水守护榕城人民的幸福平安。